求些食疗我190cm，130斤，很瘦想增...
2015-12-23 20:53
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求些食疗我190cm，130斤，很瘦想增？我190cm，130斤，很瘦想增加体重，但想增加的都是肌肉求些方法，我正坚持做俯卧撑。
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申兰阔 医师
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你好，要想改变你的消瘦体质，最好的办法是补充一些蛋白质营养粉。消瘦人群往往是胃肠道营养吸收不好，而且肌肉不丰满，运动是一种很好的办法，蛋白质营养粉，可以直接让肌肉致密、丰满，另外饭后喝汤也很滋补。回复人的回复有关系，细嚼慢咽才有助于食物的消化和吸收。
2015-12-24 12:46
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回答1
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轩存旺 医师
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你好，要想改变你的消瘦体质，最好的办法是补充一些蛋白质营养粉。消瘦人群往往是胃肠道营养吸收不好，而且肌肉不丰满，运动是一种很好的办法，蛋白质营养粉，可以直接让肌肉致密、丰满，另外饭后喝汤也很滋补。回复人的回复2012-12-0107：41：20有关系，细嚼慢咽才有助于食物的消化和吸收。
2015-12-24 01:27
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