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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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引体向上对长高可能有一定的帮助,这涉及到骨骼发育、肌肉拉伸、身体协调性、激素分泌以及运动习惯等多方面因素。 1. 骨骼发育:在青少年时期,骨骼尚未完全定型,引体向上时的拉力刺激有助于促进长骨两端的骨骺生长,从而有利于身高增长。 2. 肌肉拉伸:该运动能充分拉伸上肢和背部肌肉,改善肌肉紧张状态,为骨骼生长提供更有利的空间。 3. 身体协调性:提升身体的协调性和平衡能力,使身体各部分能更好地协同工作,促进整体发育。 4. 激素分泌:运动过程中可促进生长激素的分泌,而生长激素对身高增长起着关键作用。 5. 运动习惯:长期坚持引体向上等运动,能培养良好的运动习惯,增强体质,间接为身高增长创造有利条件。 总之,引体向上虽然对长高可能有积极影响,但身高还受遗传、营养、睡眠等多种因素的综合作用。想要长高,应保持均衡的饮食、充足的睡眠,并结合多种适当的运动。
2025-02-19 15:36
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回答4
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谷印亮 医师
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理疗科
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您好引体向上会对生长有所帮助了您好运动总是好的!建议保持下去!多运动可以选择篮球对身高帮助更大!医生询问:祝您健康
2015-12-24 19:36
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回答3
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史东岳
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全科
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是的,建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.
2015-12-24 09:43
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回答2
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张建国 医师
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中医科
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你好!你想迫切长高的愿望,我理解。但是不是一蹴而就的事。你说的这个方法,目前没有科学的依据。但是实时的锻炼,对身体的发育是有一定帮助。建议你选择其他一些运动,比如跳绳,打篮球等等。另外要注意营养的补充
2015-12-24 05:58
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回答1
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李希弘 医师
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全科
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引体向上是最基本的锻炼背部的方法,重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。它要求学生有一定的握力、上肢力量和肩带力量,这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。引体向上是以按动作规格完成的次数来计算成绩的,做的多则成绩好。 引体向上对长高有一定效果的,背阔肌是健美爱好者重点训练的部位之一。它的发达程度对健美关系甚大。换句话说,背阔肌丰厚发达时,整个背部看上去才呈现出“V”字型。发达背阔肌及斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌、等背部肌群的训练方法很多。也对身高有一定增长。
2015-12-24 03:16
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