指甲不光滑有竖纹可能是由营养不良、过度劳累、指甲损伤、皮肤疾病、慢性疾病等因素引起。 1. 营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能出现竖纹。可通过饮食调整，多吃胡萝卜、菠菜、乳制品、瘦肉等来补充。 2. 过度劳累：长期睡眠不足、精神压力大，会影响身体代谢，导致指甲出现竖纹。需注意休息，保证充足睡眠，适当放松。 3. 指甲损伤：频繁美甲、长期接触化学物质等损伤指甲，也会使指甲不光滑有竖纹。应减少此类行为，让指甲自然恢复。 4. 皮肤疾病：如银屑病、扁平苔藓等，可能累及指甲，出现竖纹。需针对原发病进行治疗，如使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。 5. 慢性疾病：如肝病、肾病等，可能影响指甲的正常生长，导致竖纹。治疗重点在于控制原发病，改善身体整体状况。 总之，如果发现指甲不光滑有竖纹，且持续不改善或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。

缺乏蛋白质和钙镁，口服钙镁片，补充蛋白质就可以了。

你好手指甲与健康有着密切的联系。健康的指甲柔软、有光泽，带有透明的粉红色。指甲的主要成分是一种叫做角蛋白的蛋白质，所以要想拥有健康的指甲，必须保证摄取足够的优质蛋白质。身体出现疾病时，指甲也会表现出异常。建议指甲出现条纹或者细沟，就是身体健康状况亮红灯的信号。指甲上出现纵向细沟，表示循环系统出现异常；相反，如果指甲上出现横向细沟，则表示麻疹留下的痕迹，或者有发烧迹象，或者代表妊娠、体内缺锌等。

指甲上有竖纹通常有两种情况：甲纹嵴甲板薄而脆,有纵行嵴状突起,远端常破裂和分导驳因营养不良所致,也可见了于扁平苔藓,斑秃等疾病的患者.甲纵沟典型的为甲板中央有一纵嵴,嵴顶凹陷为浅沟,也可以无嵴而呈显着沟纹,常因甲基质受损所致,也可见于扁平苔藓等疾病的患者,为变态反应的一种表现.你的情况需要去医院做个检查,明确病因及时治疗,问题不大的