您好，就您的情况平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等。在秋冬干燥的季节，要格外注意保养，补充水分，多喝水，选用油脂含量高的护肤霜，防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤的衰老。饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜。

干性皮肤的话一般除了补水之外最重要的还有锁水，用防晒产品也要用比如带有滋润补水锁水功效的防晒霜。

您好，如果皮脂腺分泌过多就会导致脂肪粒的出现。您好，由于您是感性皮肤，建议还是使用补水效果比较好的防晒霜；如果毛孔堵塞也会导致脂肪粒的出现，所以还是要注意面部清洁，使用防晒霜后要注意仔细清洁面部，最好是使用卸妆油，防止毛孔堵塞。