皮肤天生黑想要变白，可从防晒、饮食、作息、护肤、医美等方面入手。 1. 防晒：紫外线会加重皮肤黑色素沉着，外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等，减少紫外线对皮肤的伤害。 2. 饮食：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，抑制黑色素生成。 3. 作息：保持规律的作息，充足的睡眠有助于新陈代谢，减少皮肤暗沉。 4. 护肤：使用具有美白功效的护肤品，如烟酰胺、熊果苷、传明酸等成分的产品，但要注意皮肤耐受。 5. 医美：光子嫩肤、水光针等医美项目能在一定程度上改善皮肤暗沉，使皮肤变白，但需选择正规机构。 皮肤变白需要长期坚持，同时要注意选择适合自己的方法，避免过度追求美白而损伤皮肤。

您好想要美白不要用美白产品，一般都含有激素对皮肤不好。建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白食品。