心情压抑、身体无力、睡眠不佳、饮食紊乱、例假不正常等，可能是心理、生理多方面因素所致，如内分泌失调、精神压力、不良生活习惯等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，影响身体机能和情绪。可通过激素检查明确，治疗上可能需使用雌孕激素类药物，如黄体酮、戊酸雌二醇等。 2.精神压力：长期的心理负担会引发一系列身体和情绪反应。要学会自我调节，必要时寻求心理医生帮助。 3.不良生活习惯：包括作息不规律、饮食不均衡等。保持规律作息，均衡饮食，增加运动。 4.缺乏社交：长期独处易加重负面情绪。应多参与社交活动，丰富生活。 5.疾病因素：某些疾病如甲状腺功能减退也可能导致类似症状。需进行甲状腺功能检查，确诊后使用左甲状腺素钠等药物治疗。 综合来看，出现这些症状需要重视，调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。同时要保持积极的心态，促进恢复。

有点抑郁倾向，建议及时调节或者找心理医生进行心态调节

你的这种情况与肝郁气滞等有关，建议找中医辨证用中药治疗。

抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。　　★兴趣丧失，没有愉快感；　　★精力减退，常有无缘无故的疲乏感；　　★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；　　★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；　　★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；　　★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。　　★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。　　★食欲降低或体重明显减轻。　　★性欲减退。　　除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本，大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗。