工作繁忙致心情差想通过食物疏肝解郁，怎么做？
2025-02-18 11:11
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我最近工作很忙，一大堆工作压在我的头上让我喘不气来，感觉心情也不太好，老想发脾气，也许是给工作累的，想通过食物来调理，但不知道怎么做好，平时工作太繁忙了，想调理一下搞一些疏肝解郁的食物。不知道从哪入手？
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回答2
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方企扬 主治医师
常州市武进人民医院
一级
中医内科
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工作繁忙、心情不佳时，可通过食用一些食物来达到疏肝解郁的效果，如玫瑰花茶、柑橘、山楂、萝卜、芹菜等。 1.玫瑰花茶：玫瑰花性质温和，能理气解郁、活血散瘀，可缓解情绪压力。 2.柑橘：富含维生素 C 和类黄酮，具有抗氧化作用，能改善心情，舒缓肝郁。 3.山楂：能消食化积，行气散瘀，有助于促进气血运行，缓解肝郁气滞。 4.萝卜：顺气健胃，清热消痰，可疏通气机，减轻肝郁症状。 5.芹菜：富含膳食纤维，能清热平肝，促进肝脏的疏泄功能。 通过合理食用这些疏肝解郁的食物，对改善心情、缓解肝郁能起到一定的辅助作用，但同时也要注意保持良好的生活习惯和心态。如果症状严重，建议及时就医。
2025-02-19 00:45
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好，肝功能不太好,应该及早保养下,别等到肝硬化、肝癌时候就什么都晚了.保肝护肝的方法很多,我说下我平时用的吧：晚...使眼睛得到适当的休息.适当用一些食补,如核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝食物
2015-12-24 16:27
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