你好，你的情况考虑和你的心里有关系，应该是你小时候的一些经历造成的。其实您的这个问题，主要的原因就是你对外界的接受力还是不强，不太会适应陌生的场合。这种问题可以解决办法其实有很多，但是有一点是通的，那就是要慢慢来，因为你越着急就会越感觉有压力。　首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。

你在厕所内人多时无法解出小便，这是属于"精神性排尿困难"主要是由于心理因素所致，是功能性的。　　功能性则应该采取心理治疗。所谓心理治疗，主要是行为疗法的脱敏疗法。　　1.每次小便时应该在有尿意（膀胱充盈状态）才入厕所，造成进去非小便不可的状况。2.若旁边有人，则主动转移注意，或做深呼吸并数数，这样可以减轻紧张反应。3.当然若有条件可先在人不多的厕所进行，然后过渡到人较多的厕所去。　　坚持这样做，就可对情感性恐怖由严重→减轻→不严重→消失，即逐渐脱敏痊愈。　　上述方法成功与失败，乃在于你是否有信心，并且是否有恒心坚持去做。不少人通过这种脱敏疗法而获成功，希望你也能做到。