目前最好的减肥方法是什么呢？
2015-12-24 00:27
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为了减肥，我什么方法都试过了，减肥药停药后体重容易反弹，节食又容易导致营养不良，还有很多偏方都是没有什么明显效果的。现在很想知道一些健康自然而且快速有效的减肥方法。
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
2015-12-24 13:07
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好：游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。
2015-12-24 05:01
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