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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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偶尔在中秋节这样特殊的日子里,中午吃了一份蛋炒饭,下午吃了 240 克月饼,是否会长胖取决于多种因素,如食物热量、个人基础代谢、当天活动量、饮食习惯以及身体状况等。 1. 食物热量:蛋炒饭和月饼都含有较高的热量。蛋炒饭中的米饭、油和配料,月饼中的糖分、油脂等,热量不容忽视。 2. 个人基础代谢:每个人的基础代谢率不同。基础代谢率高的人,消耗能量相对较多,长胖的可能性较小。 3. 当天活动量:如果当天有较多的体力活动,如散步、运动等,能消耗一定热量,降低长胖风险。 4. 饮食习惯:平时的饮食习惯也很关键。若长期饮食均衡、规律,偶尔一次这样的饮食,长胖概率相对低。 5. 身体状况:身体的消化吸收能力有差异。有些人消化吸收好,容易储存能量,长胖可能性大。 总体来说,偶尔一次这样的饮食不一定会导致明显的长胖,但要注意保持均衡饮食和适量运动的习惯,以维持健康体重。
2025-02-18 12:41
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好,根据您的描述,应该不会长胖太多。虽然240g的月饼有点超出能量,但是只有这一次应该问题不大,注意配合运动。
2015-12-24 21:02
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,长胖需要一个过程建议您放轻松,平时注意合理饮食,适量运动,保持心情愉快。祝您健康
2015-12-24 20:55
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好长胖并不是说在某一天吃了多少饮食就会发胖。你可以看一下月饼包装单身的能量表,看看自己摄入多少能量。
2015-12-24 20:06
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,根据你的情况,一次的饮食超量一般不会影响体重。月饼属于不易消化食物,建议你不要一次吃太多,会损伤脾胃。规律饮食,要有节制。
2015-12-24 14:26
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