导致失眠且睡眠浅的原因较多，常见的有心理因素、环境因素、生理因素、生活习惯和疾病因素等。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。例如工作上的难题、人际关系紧张等，使人精神处于紧张状态，难以入睡。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜等睡眠环境不佳，会干扰睡眠。如居住在靠近马路的房间，车辆噪音大。 3.生理因素：生物钟紊乱、激素水平变化等。比如经常跨时区旅行导致生物钟失调，或者女性在更年期时激素波动影响睡眠。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶、白天午睡时间过长等。睡前玩手机，屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。 5.疾病因素：患有神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病也可能导致失眠。抑郁症患者常伴有睡眠障碍。 如果长期失眠且严重影响生活，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。可以在医生指导下使用一些助眠药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等，但需遵医嘱使用。

您好，患者的失眠的症状。建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。

倘若是失眠，此类精神心理方面的疾病，要找到致病原因。W失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去诊断下。希望你尽早身体康复！Y

你好，引起失眠的原因有：1、精神心理障碍，如焦虑、抑郁、生气、换环境、心里压力大等物质依赖等原因。2、身体疾病或者药物引起，神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。3、原发性睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合症、周期性肢体运动障碍。

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，失眠治疗原则失眠是指睡眠出现障碍的疾病，临床上失眠的表现常常会出现睡眠中间易惊醒，早醒或者入睡困难等，患者了解了失眠的症状表现以后，要早对此病进行治疗。一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,不能随时让神经处于兴奋状态。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。