入睡困难且越想睡越兴奋可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的压力可能使人精神紧张，难以放松进入睡眠状态。 2. 不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备，摄入咖啡因或大量液体，导致大脑兴奋或频繁起夜。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都会影响睡眠质量。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症等疾病可能导致睡眠障碍。 5. 生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律，破坏了正常的生物钟，使得入睡变得困难。 总之，入睡困难且越想睡越兴奋是一个较为常见的问题。要改善这种状况，需综合调整生活方式，保持良好心态。如症状持续且严重影响生活，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。可考虑服用安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物。但用药务必遵医嘱。

根据你说的情况应该属于心虚胆怯引起的失眠表现，治疗应该镇静安神定志，可以服用安神定志丸。

由于失眠和睡眠环境、睡眠时间、睡眠时行为刺激的反复联系，产生与睡眠不协调的过度唤醒。卧室成为条件性唤醒的重要因素，只要在自己卧室内就可整夜睡不着，若变换睡眠环境或时间，如在客厅沙发上或旅馆便能够较好地入睡，患者对此常感到十分困惑，这恰与睡眠正常的人在陌生环境中不能很好入睡的现象相反，称为首夜颠倒效应。

你的问题，考虑是中医的思虑过度伤心脾，心脾两虚，出现的胸闷，心慌，呼吸困难、失眠多梦、胡思乱想等症。我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。白术、人参、黄芪、当归、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、甘草、茯神、远志、大枣（掰开）、竹茹、枳实、半夏、陈皮、龙骨、牡蛎。你找中医，就用这些加减治疗。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.