这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.

气血虚的症状疲乏没精神不想动，自汗，头晕目眩、心悸、气短等，一般气虚都伴有血虚的表现，如面色无华、苍白、萎黄，女性还会出现月经退后，经期延长等症状。指导意见:合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

你好，气血虚这个问题，最好先在中医师面诊辩证的基础上，来处方中药治疗比较好，待情况改善差不多了，再选择食疗方，如当归生姜羊肉汤、黄芪炖猪蹄子都可以选择使用。如果患者脾胃不好，首先就要把脾胃调理好，不然药物吃了也不好吸收。根据以上分析，气血不足的话，建议先把脾胃调理好，然后在这个基础上找当地中医师面诊检查辩证处方中药治疗气血不足的问题。情况好转差不多后再用食疗方一巩固疗效。

根据你提供的情况，气血不足可以采取食疗的方法，及时的自我调理。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，或者可以用山药当归阿胶之类的煲汤食疗，祝你健康。医生询问：

你好，气血虚可能是有贫血或是低血压，建议监测下血压,血压低于90/60mmHg为低血压.做个血常规看有无贫血来明确病因.平时可以喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶来补气血.多吃含铁丰富的食物,如：动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,香菇等等.多吃蔬果,补充维生素C改善和预防贫血.