运动后或吃饱饭时出现暂时性头晕，可能由以下因素导致：血压波动、血糖变化、颈椎问题、贫血、心脑血管疾病等。 1.血压波动：运动时心率加快，血压可能升高；饱餐后血液流向胃肠道，血压可能暂时下降。这两种情况都可能引起脑部供血变化，导致头晕。 2.血糖变化：运动时消耗血糖，若本身有低血糖倾向，易头晕；饱餐后血糖急剧上升，胰岛素分泌异常时也可能头晕。 3.颈椎问题：长期不良姿势可能导致颈椎病变，运动或进食后颈椎姿势改变，压迫血管神经，引发头晕。 4.贫血：血红蛋白不足，携带氧气能力下降，运动或进食后身体需氧增加，脑部缺氧而头晕。 5.心脑血管疾病：如脑动脉硬化、冠心病等，血管弹性差或供血不足，在特殊情况下易出现头晕。 总之，运动后或吃饱饭时的短暂头晕可能由多种原因引起。如果频繁出现或症状严重，应及时就医，进行血压、血糖、血常规、颈椎及心脑血管等相关检查，以明确病因，并在医生指导下进行治疗。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗等。常用药物有盐酸氟桂利嗪胶囊、倍他司汀片、银杏叶片等，但需遵医嘱用药。

是这个原因，建议多锻炼，但要注意控制运动量。