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女孩在多少岁前不必在意体重?

肥胖症

我几个月前就开始减肥了,试过晚饭吃少点,但效果不佳,还试过天天吃土豆泥,都收效甚微,我想问问女孩子多少岁前不需要担心体重?:

  • 回答4

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    女孩在任何年龄段都需要关注体重,因为体重与健康密切相关,包括身体发育、营养状况、心血管健康、代谢功能、心理健康等。 1. 身体发育:青春期前,身体处于生长阶段,但过度肥胖或消瘦都可能影响正常发育,如骨骼生长、激素分泌。 2. 营养状况:无论年龄,均衡的营养是维持健康的基础。体重异常可能导致营养不良或营养过剩。 3. 心血管健康:儿童和青少年时期肥胖,增加成年后患心血管疾病的风险。 4. 代谢功能:体重不合理会影响代谢,易引发糖尿病等代谢性疾病。 5. 心理健康:对体重的过度担忧或不当认知,可能导致自卑、焦虑等心理问题。 总之,女孩不应以年龄来决定是否关注体重,而应始终保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动、规律作息等,以维持良好的体重和健康状态。

    2025-02-18 23:13
  • 回答3

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好,您现在所处的年龄正是生长发育的高峰期,如果减肥有可能引起营养不良。建议您不要再减肥了,一是影响健康,二是影响发育,平时注意饮食,适当的运动,保持身心健康才是最重要的。

    2015-12-25 00:26
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动。

    2015-12-24 21:26
  • 回答1

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    于学晖 药师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    营养科

    您好~个人认为只要在标准体重左右甚至超一点点也没事,毕竟还没有过青春期,身体还没生长发育成熟。建议可以适当节食只要不暴饮暴食就可以,然后加适量有氧运动锻炼身体,需要每天坚持哦。希望对你多少有所帮助,祝健康平安

    2015-12-24 10:16
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