要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

你17岁了，会继续长高的，现在要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，如多打篮球，摸高运动吧。

你好，我来回答你的问题，是否还有增高的机会一定要根据你的骨垢线，比如你可以去医院拍一次膝关节的正位片，医生会告诉你还有多少增高的空间，不过按照你的年龄看，还是有一定的增长机会。建议你首先要注意饮食的营养，比如要多吃高蛋白饮食（瘦肉、鱼虾、鸡蛋），还要吃富含钙质的食物（牛奶、黑芝麻、虾皮等）。均衡营养，不拘于每天吃多少量，是建议在饮食中多吃这样的食品为好。比如牛奶，每天喝300毫升，即可，喝多了也吸收不了。其次是要增加户外运动，尤其是跳跃式的运动：篮球、羽毛球、跳高、跳远、跳绳等其三：一定要按时睡眠，保证8小时很重要，因为长身体一般是在入睡后。

健康指导：你好,根据描述要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。根据以后的食品种类,你可以按自己喜好,和方便拿到食材来自己配比.多打打蓝球,练练瑜伽这类拉伸运动,都会对长高有所帮助的.