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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好！补锌最好的方法是食补。现在的补锌剂都是人工合成剂。吸收效果并不好。多食含锌量丰富的食物效果要好很多。建议多吃瘦肉、鸡蛋、花生、核桃、苹果等，都有利于补锌。此外，建议在怀孕前3个月可以开始补充叶酸，有利于宝宝的生长发育。祝好孕！
2015-12-24 17:27
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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食物中最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物，少吃甜食、不嗜酒，食物补锌是最好的方法，同时可以现在开始补充叶酸及钙片，对宝宝有好处。
2015-12-24 13:29
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，你的情况是缺锌了引起的，建议你最好是服用点葡萄糖酸锌口服液还有就是补锌的同时补钙，这样比较好的，平时多注意休息和营养就是了。
2015-12-24 12:11
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