发物类食物指能引起旧疾复发，新病增重的食物。除上述腥、膻、辛辣等食物外，尚有一些特殊的食物，如荞麦、豆芽、苜蓿、鹅肉、鸡头、鸭头、猪头、驴头肉等。患者所忌。

病期间，身体抵抗力下降，原来喜欢吃的食物可能会变得不合适，比如阳虚病人吃雪糕、西瓜等食物就“雪上加霜”了，而阴虚火旺的病人，还大吃羊肉、辣椒的话，可能就会“火上添油”。这对疾病的治疗显然不利，因此，生病期间，需根据其体质来调养，最好不要吃与身体康复“不宜”的食物。

注意食物加工方法。不吃烧焦的食物，尽量少吃直接在火上烧烤的鱼或肉、腌肉及熏肉。营养补充剂的食用。对于遵循本建议的人来说，一般不必食用营养补充剂。保持适宜的体重。避免体重过低或过高(参见超重肥胖章节)，将整个成人期的体重变动限制在5公斤之内。坚持体力活动。如果从事轻或中等体力活动的职业，则每天应进行约1小时的快步走或类似的运动，每周还要安排至少1小时的较剧烈出汗运动。

(1)适当控制进食量，保持适宜体重。(2)少吃高胆固醇食物，如动物内脏，鱼子等。(3)少吃动物油。