根据你现在的情况主要考虑是贫血，休息不好，营养不良或缺钙缺锌的表现导致的现在注意休息和营养，最好保持良好的心态，可以多吃水果和蔬菜建议养成良好的休息习惯，根据你现在的情况最好做血常规，微量元素检查进行确诊病因对症治疗医生询问：

您的情况应该是心脾两虚、气血不足的问题。1、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤加减调治。2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。以上是对“容易忘记事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的情况描述，考虑不是背熟了课文，而是习惯。只能顺势背，这并不是背熟，所以建议最好能够多理解去记忆。

多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。