舌头出现舌苔厚黄且长肉块的情况，可能是饮食不当、消化不良、口腔卫生不佳、体内湿热、舌部疾病等原因造成的。 1. 饮食不当：长期食用油腻、辛辣、刺激性食物，可能导致胃肠负担加重，出现舌苔变化和舌部不适。应调整饮食，多吃清淡、易消化的食物。 2. 消化不良：胃肠功能紊乱，食物不能充分消化吸收，也会引起舌苔异常。可适当服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等药物改善。 3. 口腔卫生不佳：不按时刷牙、漱口，食物残渣堆积，易滋生细菌，影响舌苔和舌部健康。需保持良好的口腔清洁习惯。 4. 体内湿热：体内湿气与热气交织，会反映在舌苔上。可通过饮食调理，如食用薏米、红豆等祛湿食物。 5. 舌部疾病：如舌乳头炎、舌部肿瘤等，也可能有此类表现。若症状持续不缓解，应及时就医检查。 总之，舌头出现舌苔厚黄且长肉块的情况，需要综合考虑多种因素。如果症状持续或加重，建议及时前往正规医院口腔科就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

您好，根据您以上的症状描述，舌头黄，舌苔厚，长有红色小疙瘩，嘴巴里发黏，可以明确您现在的主要情况是胃肠道湿热过盛所致的。建议您服用黄连温胆汤加减的中药来调理，也可以服用黄连上清丸来清热祛湿。平时宜清淡饮食，不宜食用辛辣刺激性食物及生冷食物。