腰部活动受限、行动不便且痛苦，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨折、腰部炎症等导致。 1.腰肌劳损：长期腰部过度劳累或姿势不当，使腰部肌肉、筋膜等软组织受损，产生疼痛和活动受限。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩等。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部疼痛、下肢放射痛及活动障碍。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，药物如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊等。 3.腰椎管狭窄：腰椎管因各种原因发生狭窄，压迫脊髓和神经根。症状为间歇性跛行和腰部疼痛。治疗有保守治疗和手术治疗，保守治疗包括药物止痛、物理治疗等。 4.腰椎骨折：外力作用导致腰椎骨折，会有明显疼痛和活动受限。治疗根据骨折情况，可能采取保守治疗或手术治疗。 5.腰部炎症：如腰椎结核、强直性脊柱炎等，炎症刺激导致腰部疼痛和活动不便。需针对病因进行治疗，如抗结核治疗、免疫调节治疗等。 总之，腰部活动受限且痛苦的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，采取相应治疗措施。

您好，根据您的情况考虑从症状来看应该是腰肌劳损，这种情况需要治疗配合保养建议注意休息，注意保暖，不宜久坐，避免劳累，药物方面可以用舒筋活血片、口服治疗