年轻人便秘怎么办?？你好！我最近不知道是...
2015-12-24 08:45
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年轻人便秘怎么办?？你好！我最近不知道是吃了什么东西，肚子老是不消化，一点食欲也没有，精神也不是很好，最讨厌的是我还便秘，经常大便拉不出来，觉得很难受。有便意但是蹲着又拉不出来。。你好！我才25就有便秘，该怎么办？有什么好方法治疗？
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便
2015-12-24 19:20
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好！你应长期坚持早上空腹饮水，饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
2015-12-24 18:57
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