这个情况必须注意必要睡前进行用醋兑温水泡脚进行必要调理看。

失眠一般都是工作和生活压力太大，引发神经衰弱而导致的。但是神经衰弱是可以通过调养治愈的，关键是要自己调整，在家里可以吃点常规的中成药，如清脑复神液、七叶神安片等来进行调理；饮食上可多喝点百合粥和莲子粥，以滋阴安神；平时注意多到户外活动，呼吸新鲜空气，用乐观的心态来对待工作生活，要学会排解和转移工作生活压力，并注意劳逸结合，可多参加各种运动锻炼，增强体质，这样，就可取得较好疗效

这个情况考虑晚睡一会或是睡前进行必要用醋兑温水泡脚。

睡不好，可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要祝您健康！

您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！