晚上睡眠易醒可能与多种因素有关，如生物钟紊乱、心理压力、环境影响、饮食不当、疾病因素等。 1.生物钟紊乱：人体有自身的生物钟，如果作息不规律，可能导致生物钟失调，影响睡眠质量。 2.心理压力：工作、生活中的压力和焦虑情绪，会使人在睡眠中容易醒来。 3.环境影响：卧室温度不适、噪音过大或者床垫枕头不合适，都可能干扰睡眠。 4.饮食不当：晚餐过饱、过晚进食，或者摄入咖啡因、酒精等，会影响睡眠。 5.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等，也可能导致睡眠易醒。 如果睡眠易醒的情况持续存在，建议调整生活习惯，保持良好的心态和睡眠环境。若仍无改善，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！

睡不好，可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要祝您健康！

这个情况考虑晚睡一会或是睡前进行必要用醋兑温水泡脚。

失眠一般都是工作和生活压力太大，引发神经衰弱而导致的。但是神经衰弱是可以通过调养治愈的，关键是要自己调整，在家里可以吃点常规的中成药，如清脑复神液、七叶神安片等来进行调理；饮食上可多喝点百合粥和莲子粥，以滋阴安神；平时注意多到户外活动，呼吸新鲜空气，用乐观的心态来对待工作生活，要学会排解和转移工作生活压力，并注意劳逸结合，可多参加各种运动锻炼，增强体质，这样，就可取得较好疗效