事情总有原因，不会不合理。找出你的原因，不要去想不开心的事。发火不要对别人发，可以通过运动去发泄。你发泄到别人头上，别人也会烦，不开心，就找开心的事，放宽你的心，如果心不宽大，什么方法都没有用，什么事也都会让你不开心。

心理分析：火气多，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的情绪投射。但是脾气不会无缘无故的产生，是由于平时不会表达自己的情绪感受，经常以压抑的方式处理自己的情绪导致的，一遇到不被理解的人和事就会大发雷霆。心理指导：建议你平时学会了解自己的情绪，把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来，关注自己身上积极的部分，有脾气时要学会提醒自己暂时离开引发情绪的环境，待情绪平复后再解决事情。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。

我觉得您总是发火,是因为您对所生活的环境跟现状不满所造成的.您在处理事情前应该先从别人的角度出发,比如眼家人相处的时候,要多想着对方的好处,试着原谅对方.就您说的装修房子这件事,因为不是您亲自做的,您就觉得有诸多不满意的地方,可是您多多了解其他家庭的情况后,就会发现即使是自己亲力亲为,花费大量时间金钱来做这件事,还是会不很多不足,就是请名设计师来做,您依然有很多不顺眼的地方.所以说这是现实中不可避免的.我的意见就是您应该就您的问题跟朋友们多交流,药物方面吃逍遥丸来调理一下.

心理分析：你好！根据你的描述你烦躁易怒，发完脾气后内疚，处于焦虑状态，可能是压力大或压抑了某种愿望，导致心情不好。心理指导：建议;调整心态，放松心情，提高自信，多听舒缓音乐，多做户外运动，做好找心理咨询师疏导。