影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。科学的增高方法主要有合理饮食、保证充足睡眠、适度运动、保持良好心态、预防疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但后天环境也能在一定程度上影响身高。 2. 营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3. 睡眠：保证每晚充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4. 运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的运动。 5. 心态：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大。 6. 疾病：及时治疗可能影响身高发育的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 总之，身高增长是一个综合的过程，需要从多个方面入手。青少年在生长发育阶段，应养成良好的生活习惯，如有身高增长异常，应及时就医检查。

你好一般情况下需要根据自己的情况而定需要就医检查一下确定具体的情况再进行调理后期可以加强营养补充必需的营养物质加强锻炼和多参加针对性的运动对身体的发育有帮助的

一般人到20岁左右（有专家认为更早）骨骼会自然闭合，人就没有自然增高的空间了。市场上销售的很多所谓的增高药，实际上是一些保健食品，没什么增高效果的。平时均衡饮食，不偏食，避免肥胖，注重营养补充，莫忽视运动锻炼。

人的身高是由遗传因素决定的。青春发育期营养的供应会对身高产生一定的影响。但是在成年以后身高不会再受药物影响。所以基本上所有的增高产品，都是太夸大宣传效果，没有多少实际功效。

您好，情况已经获悉，建议您到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间，因为，20多岁骨骺线就会闭合了。高智高和一些长高的中药，多半是补充钙剂和某些氨基酸，对缺钙引起的矮小可能有效，但不能对所有的矮小有效。