这种情况，是心血不足状态，这和长期气血亏虚及心脏供血不足等影响有关。这种情况，可以服用天王补心丹等调节心脏功能，或者看中医。注意适当活动。

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

你好，那你这个有其他的什么情况吗？如果自己一直这样上班，不怎么运动，可能会有亚健康的状态，引起这个情况，自己的话多锻炼身体来。以上是对“晚上睡眠不好白天上班打呵欠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

有很多人睡眠浅的问题,涉及到入睡困难、多梦、早醒、白天困乏等问题。建议：睡前放松半小时至1小时。可以听音乐、洗热水澡、看小说、看电视。睡前不要太兴奋、紧张。

治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。