杭州治疗失眠的价格多少
2015-12-24 10:18
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杭州治疗失眠的价格多少我胆子很小，受不到任何惊吓，邻居家的一位妈妈，在擦玻璃的时候失足掉下楼摔死了，每当想到那个血肉模糊的画面，就禁不住一声冷汗，晚上根本睡不着觉。想得到怎样的帮助：有什么方法可以让我消除心里阴影，不再失眠吗？
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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失眠症并不是单一的一夜睡不着觉，它还会影响第二天的精神，使人感到疲倦、精神不能集中，且因担心次晚难以成眠而紧张，如此反复进行而成恶性循环。如果失眠数日，个人则会感到所面对的任务繁重、困难无法克服，精神处在紧张状态之下。要纠正对睡眠的种种误解，消除对失眠的畏惧心理。有人以为“要是少睡了多少时间，就得补多少时间，否则就会影响精力”，这是没有科学道理的。很多人有这样的体验，在战争或其它非常紧要时期，即使少睡了一些时间，同样也会感到精力充沛，这说明人是有很大潜力的。
2015-12-24 23:12
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2015-12-24 11:29
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