半夜三点醒，浑身没劲、怕冷、胳膊发麻，可能是睡眠障碍、气血不足、颈椎问题、低血糖、神经病变等原因导致。 1. 睡眠障碍：长期精神压力大、焦虑等可能引起睡眠障碍。要调整心态，规律作息，必要时可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 2. 气血不足：饮食不均衡、过度劳累等可能导致气血不足。应多吃红枣、桂圆等补气血的食物，也可服用八珍丸、归脾丸等。 3. 颈椎问题：长期低头、坐姿不良易引发颈椎病变。可通过按摩、热敷缓解，严重时需就医治疗。 4. 低血糖：饮食不规律、运动量过大可能造成低血糖。及时补充糖分，平时注意规律饮食。 5. 神经病变：糖尿病、神经炎等可能引起神经病变。需针对原发病治疗，同时可服用甲钴胺片营养神经。 出现这些症状，如果通过自我调整没有改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，从你的描述来看，你这种情况可能要考虑是不是有腔隙性脑梗塞引起的现象。建议到正规医院看神经内科医生，完善相关检查，如做头颅CT检查或磁共掁检查以查明原因，再按医嘱治疗。

你好，畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致，首先建议上医院进行全面检查排除器质性病变的可能，另外要考虑肾阳虚、阳气不足，建议看中医辨证施治，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有金匮肾气丸、右归丸，肾宝合剂，黄芪精补肾壮阳的配合服用等。