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怎么做能自己每天都很精神,总是感觉很累,该吃什么?还是要锻炼?

  • 回答1

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,这种情况可以服用西洋参片,按时作息。建议多吃高蛋白饮食,多休息,避免过度劳累。

    2015-12-24 12:59
  • 回答2

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    你好根据你的描述,总是感觉很累,想让自己每天都很精神,这个多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力

    2015-12-24 18:40
  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    您的情况还是体虚引起的,您还是需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,祝您身体健康!

    2015-12-24 22:04
  • 回答4

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,一般经常性的感觉累多是考虑是属于机体气血不足引起的气血虚的表现,因此治疗方面可以考虑使用点滋补气血的药物进行积极的治疗一下就是可以的你的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点气血和胶囊或是加上点十全大补丸进行口服治疗一下就是可以的,效果是很不错的,祝你健康

    2015-12-25 10:58
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黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

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翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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