头脑迷糊、两臂无力、总想睡觉、做事没心思，可能是睡眠不足、贫血、颈椎病、甲状腺功能减退、抑郁症等原因造成的。 1. 睡眠不足：长时间睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑得不到充分休息，出现上述症状。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输受影响，引起身体乏力、头晕、嗜睡等。可通过饮食补充铁、维生素 B12 等，必要时服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经和血管，影响脑部供血和神经传导，导致头晕、手臂无力。可进行物理治疗，如牵引、按摩等，严重时需手术。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，会有乏力、嗜睡、反应迟钝等表现。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 5. 抑郁症：心理疾病，可出现情绪低落、乏力、无兴趣做事等。需要心理治疗结合药物，如舍曲林、氟西汀等。 出现这些症状应引起重视，及时就医，通过相关检查明确原因，并在医生指导下进行治疗。

你好，考虑贫血，建议饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。

您好，你这样的情况有可能是抑郁症导致的，也有可能是因为感冒或者其他因素导致的没有精神。及时到医院检查，在对症治疗。