可以减少人每天摄取脂肪量的25％,减肥期间吃苦是必要的.牛肉,鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质,不要以为减肥期间不能吃肉,肉是必须吃的.每天早上起来喝一杯请水,起到排毒的作用,吃饭前,先喝水,吃饭的时候先喝汤,然后吃菜,吃饭最后吃肉每口饭在嘴里咀嚼30次,懂得计算卡路里,人每天需要摄取的卡路里在2000左右,700卡＝1斤脂肪,体重不要天天称

您好！红花逍遥的主要作用是舒肝理气活血，适用于月经不调或者乳房胀痛。它的主要成分是中药。您好！红花逍遥片里不含雌激素，所以不能补充雌激素。它的作用舒肝理气活血，还有辅助治疗黄褐斑的作用。

你好，看了你描述的情况，红花逍遥片和暖宫七味散都是中成药物，可以促进月经的到来，月经走了以后就不用吃了，是药三分毒，建议你通过平时自身调理，慢慢的改善月经，别熬夜，少吃辛辣，多做体育运动等.

同时建议最好是积极休息，注意少食生冷刺激性食物，同时考虑平时的月经情况反复推迟的情况推出的情况多属于内分泌情况不好的可能，考虑多用药一段时间还是有助于恢复月经情况的.

您好，你的情况建议益母草配合宫血宁等调理改善，注意加强营养，积极休息注意局部的卫生尽量使你的生活有规律，注意少食生冷刺激性食物，保持良好的心态，养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，有助于恢复