您好，心火旺盛在饮食中需要注意不要吃一些高热量的食物，像一些油炸的油条、油饼等，也不要碰烟酒，不要吃一些会上火的水果，像桂圆、荔枝等，饮食要注意清淡，多吃一些蔬菜和水果，有效的降心火的偏方有冰糖莲子汤，还可以吃苦瓜蘸蜂蜜。还可以通过按摩穴位来去火，可以按摩少府穴

舌尖红且持续两个月未缓解，可能由多种原因导致，如心火旺盛、阴虚火旺、舌部感染、饮食因素、缺乏维生素等。 1.心火旺盛：心开窍于舌，心火过盛时容易出现舌尖红。常伴有心烦、失眠、口舌生疮等症状。治疗上可选用导赤散等。 2.阴虚火旺：体内阴液不足，虚火上炎，也会引起舌尖红。多有口干咽燥、潮热盗汗等表现。可用知柏地黄丸调理。 3.舌部感染：细菌或病毒感染舌部，引发炎症，导致舌尖发红。需明确感染类型，针对性使用抗生素如阿莫西林，或抗病毒药物如阿昔洛韦。 4.饮食因素：长期食用辛辣、刺激性食物，会刺激舌部。应调整饮食，多吃清淡食物。 5.缺乏维生素：维生素 B 族、维生素 C 等缺乏，可能影响舌部健康。可适当补充复合维生素片。 舌尖红持续不愈，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后对症治疗。同时，要注意保持口腔卫生，规律作息，避免劳累。

你好，可考虑吃些清火片来泻火的。具体的用法和注意事项谨遵医嘱。