月经来了怎样长高
2015-12-24 13:48
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我今年12岁，月经已经来了1年半，爸爸1米8，妈妈1米63，而我今年才1米46，我担心会长不高，我该怎么办？而我想16岁之前长到1米65，请问怎样才可以实现这个愿望？
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，要想增高，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。
2015-12-25 09:21
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，现在的孩子越来越早熟，这种情况月经考虑是正常的建议：来月经跟长身高没有直接的冲突，她现在的年龄正在发育，并不是说来月经就会停止发育了
2015-12-25 06:57
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能够长高的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。
2015-12-25 05:18
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