1、得知道骨骺线是否闭合、骨龄的状态等，才能知道骨骼是否有生长空间。2、保持身体处在一个健康的状态、营养状况良好等，这样才不会错过生长发育阶段。1、抽空到骨科观察，这也才是科学的方法。2、在饮食中适量选择豆类、奶类以其制品等钙丰富食物，再配合适量运动有助于骨骼的生长发育。

你好，根据你的年龄，你现在还可以长高的。你的情况主要是自己注意营养，不偏食、不挑食；注意按时饮食，形成良好地饮食习惯。注意锻炼身体，多参加体育锻炼，可以促进骨骼发育。希望能给你帮助。

身高和遗传有很大关系，不过你现在尚未满29岁，那么只要你遵行下面所说的方法，仍然有机会再增高一点。多吃富含蛋白质的食物，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。　　　建议多做跳跃运动，多吃蛋白质和含钙质丰富的食物

你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜。