经期及日常大量喝豆浆有无好处
我很爱喝豆浆,当然是不加糖的豆浆,我觉得味道很香醇,我喝的都有点上瘾了。现在早上半斤,中午半斤,下午有时候当饮料又喝``基本一天维持在一斤半左右,虽然豆浆是营养品,但是不知道多喝对身体有没有好处,尤其是在经期。喝多了好么
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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豆浆虽营养丰富,但大量饮用,尤其在经期,可能有一定影响,包括营养失衡、肠胃负担、激素影响、影响矿物质吸收、增加排尿等。 1.营养失衡:长期大量喝豆浆,可能导致其他食物摄入减少,营养不均衡。 2.肠胃负担:豆浆中的蛋白质和膳食纤维较多,过量饮用易引起腹胀、腹泻等消化不良症状。 3.激素影响:豆浆含植物雌激素,大量饮用可能干扰体内激素平衡,尤其在经期,可能影响月经。 4.影响矿物质吸收:其中的植酸等成分会影响钙、铁等矿物质吸收。 5.增加排尿:豆浆有利尿作用,喝太多会增加排尿次数。 总之,适量饮用豆浆有益健康,但一天一斤半的量过多,应控制饮用量,以保证身体正常吸收营养且不产生不良影响。
2025-02-19 03:32
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好没有影响的,豆浆营养丰富
2015-12-25 09:05
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,豆浆是一种很好的食物,排毒养颜,但也要适量食用,不建议食用过多。我的建议是:类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。希望能够帮到你。
2015-12-25 07:50
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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喝豆浆当然好。但也不是越多越好。要适量。豆浆是属寒性的,所以有胃寒,比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人,还有脾虚的,比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时,因为豆浆在体内的代谢过程当中,会在细胞里产生核酸、尿酸,所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外,肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆,因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担
2015-12-25 04:28
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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喝豆浆应选择正确方法,否则会影响健康。所以,务必注意以下几点:1.一定要将豆浆彻底煮开,否则会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。当豆浆煮至85摄氏度-90摄氏度时,皂素因受热膨胀而产生大量气泡,易出现"假沸现象",如果此时误以为豆浆已煮沸去毒,吃了以后就容易发生恶心、呕吐、腹泻等血球凝集素中毒症状。正确的煮法是"假沸"后,转小火继续煮至滚沸5~10分钟方可食用。
2015-12-24 17:12
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