血项正常、体温正常但精神不佳乏力，可能是睡眠不足、营养不良、心理压力、慢性疾病早期或药物副作用等原因所致。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体机能恢复，导致精神不振和乏力。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 营养不良：缺乏维生素（如维生素 D、B 族维生素）、矿物质（如铁、钾）等，会影响身体代谢和能量产生。可通过饮食补充，如多吃新鲜蔬果、肉类、坚果等。 3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，可能引发焦虑、抑郁等情绪，进而出现上述症状。要学会放松，如运动、冥想、与亲友倾诉。 4. 慢性疾病早期：某些慢性疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病早期，症状可能不明显。需要进一步检查，如甲状腺功能、血糖等。 5. 药物副作用：服用某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能产生精神不佳和乏力的副作用。如有疑虑，应咨询医生是否需要调整用药。 总之，如果出现血项正常、体温正常但精神不佳乏力的情况，且持续时间较长或症状加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。

体温36.5，是正常的。中医认为，精神不振，乏力，是少神的症状。与脾肾虚弱有关系脾为后天之本，肾为先天之本，脾肾虚则精气不足，神失所养，故乏力，精神不振。建议中医调理，予方健脾补肾为主。平时少熬夜，少喝酒，适度运动，可以提高生活质量