14 岁女生是否还能长高，受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、内分泌和运动等。虽然已经来月经，但仍有长高的可能。 1. 遗传：父母身高较高，对孩子身高有一定的遗传优势，但不是决定因素。 2. 营养：均衡充足的营养对身高增长至关重要。要保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8-10 小时的高质量睡眠。 4. 内分泌：尤其是生长激素和甲状腺激素的正常分泌，对身高增长有重要作用。 5. 运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。虽然不爱运动，但从现在开始适当增加运动，有助于长高。 综合来看，14 岁女生即使来了月经，只要注意上述方面，仍有机会继续长高。但具体能长多高难以准确预测。

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.