小孩缺锌可通过饮食调整和适当补充含锌制剂来改善。饮食方面可多吃富含锌的食物，如海鲜、肉类、坚果等。补充制剂可选葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。同时，要注意饮食均衡，纠正挑食习惯。 1.饮食调整： 海鲜类：如牡蛎、扇贝等，富含大量锌元素。 肉类：瘦牛肉、瘦猪肉等，是锌的良好来源。 坚果：像核桃、杏仁，含锌量较为丰富。 谷物：强化锌的谷物制品也有助于补充。 蛋类：鸡蛋中的锌含量也不容忽视。 2.药物补充： 葡萄糖酸锌口服液：易于吸收，能有效补充锌。 赖氨葡锌颗粒：不仅含锌，还有赖氨酸，促进生长发育。 甘草锌颗粒：对改善缺锌有一定作用。 总之，小孩缺锌要综合调理。在补充锌的过程中，应定期复查锌水平，以了解补充效果。同时，要培养孩子良好的饮食习惯，避免再次出现缺锌的情况。

你好,你这情况可吃些葡萄糖酸锌看看的

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。