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回答1
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王喆 主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
神经外科(脑外科)
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您好，少吃一下含糖量高的食物和一些脂肪含量高的食物。比如猪肉，哪怕是精瘦肉的脂肪含量都要比蛋白质要高。晚上最好不要不吃饭，长久不吃饭会对胃造成影响，晚饭尽量吃一些水果，增加一下运动量，只要运动量增加，就能有效的燃烧脂肪，提高脂肪吸收率，减少体重，和脂肪含量。
2018-11-27 21:56
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
2015-12-25 09:55
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导：您好，不建议您晚上不吃饭哦，晚上不吃饭通常到半夜或者早晨的时候会很饿，吃的就会比平时要多，这样是不利于减肥的。平时要注意三餐都要吃，每次进食量适当减少，中间饿的时候可以少吃点食物，不要吃富含脂肪的食物。
2015-12-25 02:12
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