午睡时常梦魇醒不过来，醒后头疼、头木，可能与睡眠环境、精神压力、睡眠习惯、疾病因素、药物影响等有关。 1.睡眠环境：过于嘈杂、闷热或光线过强的午睡环境，可能影响睡眠质量，导致梦魇及不适。 2.精神压力：生活、工作中的压力过大，精神紧张、焦虑，易在午睡时出现梦魇。 3.睡眠习惯：午睡时间过长或过短、睡姿不正确，都可能引发此类情况。 4.疾病因素：如神经衰弱、植物神经功能紊乱等，会影响神经系统的正常功能。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，如抗抑郁药、抗组胺药等。 如果午睡梦魇、头疼、头木的情况频繁发生，建议调整睡眠环境和习惯，缓解精神压力。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好，根据你的描述，建议你去看看中医，睡前可以听听音乐，平时加强体育锻炼，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击即可，希望可以帮到你。

你好，头疼,要分几种的一是血管性头疼,二是神经性头疼,三是血压升高,等都可以影响头疼的.可以去照个CT看看究竟是什么原因,希望对你有帮助。

心理分析：做梦是一种正常的睡眠现象，不做梦才是问题的，因此，你不必为做梦烦恼，只不过噩梦或梦魇给你造成的烦恼，你可以通过睡前进行心理暗示解决的，如睡前心理暗示自己会做一个好梦，并且把好梦的内容详细地想象三遍即可。心理指导：建议：你可以在睡前进行积极的心理暗示，这样可以避免梦魇的。