肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。除此之外，因肾阴与肾阳之间往往相互影响，在疾病发展过程中，若肾阴亏损长期不得改善，常可影响到肾阳，而导致阴阳两虚，亦即"阴损及阳";相反若是肾阳虚损长期不得改善，也可变化为阴阳两虚，这情况又称为"阳损及阴"。

你如果感觉确实很疼的话，就去医院拍个CT那样就可以排除是不是椎间盘突出的病症了；若不是就好办了平时不要长时间坐着，平时加强腰部肌肉的锻炼，经常活动可以好的；但若是腰椎间盘的症状就不好办了，目前要想彻底好非动手术不可呀，其他的如按摩、牵引、针灸、拔罐等都是起辅助作用的，只能暂时缓解椎间盘对其周围神经的压迫，日后不注意还会犯，那么开刀就比较危险了因为腰部全是肌肉神经很容易受伤的即使是微创也不行所建议轻易不要开刀。建议你可以睡一下平板床对腰很好！！