从你的症状看，有胸闷气短，呼吸困难，这情况，考虑是肺部或气管的炎症建议化验血常规，做个胸片检查，如果有炎症，用抗菌素口服或静脉滴注，控制感染就可以，呼吸困难明显，可以用解除气管痉挛的药物治疗

考虑为劳累过度、肺部疾病引起的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗，目前要注意休息，可以多吃有营养的食物来增强抵抗瘌痢头的。

气短,全身无力,是中医的气虚症状,自汗是由于气虚不固,治疗上宜补虚敛汗建议去医院查一下血糖,根据结果诊断治疗单纯体虚的食疗方：1,黄芪鸡汁粥：母鸡1只,黄芪15克,粳米100克.制做：先将母鸡去毛及内脏,剖洗干净,浓煎为鸡汁;取黄芪15克水煎2次取汁,加适量鸡汤及梗米100克共煮成粥.早晚温热服食,有补气升阳,止汗作用.

你以上情况可以确定是贫血，对于贫血的需要多吃含铁丰富的食物对纠正贫血还是有好处的，含铁丰富是食物有动物肝脏，动物的血，肉类，鱼类，蛋黄等含铁也较多，一些植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多对于有贫血的可以适当的补充以上食物对纠正贫血还是有好处的可以说以上是一般治疗，贫血的，也可以服用硫酸亚铁维生素c等药物治疗贫血情况可以逐步康复，