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您好，地震是地壳在内、外营力作用下，集聚的构造应力突然释放，产生震动弹性波，从震源向四周传播引起的地面颤动。一般先兆老鼠乱窜，池塘里的鱼不规则的游动，狗无原因的狂叫，有时天气也会发生变化，如阴天等。

健康指导：从您的供述来看，地震一般有井水浑浊，老鼠往高处跑，鸡飞狗跳，等先兆，建议您注意饮食均衡多样化，多用蒸煮烧等清淡的烹饪方式，少用煎炸炒的方式，限制烟酒，少喝浓茶咖啡，多锻炼，保证睡眠和心情愉悦，不要过分的担忧。

以目前的科技还不能准确的预测地震什么时候和什么地点发生。地震发生时首先要保持镇定，如果有机会在最短的时间跑到空地最好，如果在高层一定不要做电梯。没有办法跑出房屋就找卫生间藏匿最安全。不必过于担心，开开心心过每一天。