你好，第一种有利于减肥的食物：首先准备柠檬一个、适量的蜂蜜和食盐，然后用食盐把柠檬清洗干净后切成薄片，再用事先准备好的蜂蜜把柠檬片裹上一层，然后把柠檬片放入密封的容器中，最后把柠檬片泡水喝就可以了。第二种有利于减肥的食物：首先准备首先准备柠檬、苹果、梨各1个，适量的冰糖和木瓜，然后把它们洗干净后苹果和梨去皮核切块、柠檬切片、木瓜去皮和子切块，再把它们分成2份，一份煮汤、一份直接吃。

我baby已经15个月了，我生完也是胖很多的，尤其是肚子上的肉，我老公的同事介绍芬兰艾森，我已经吃了八天了，昨天去称减了4斤，希望能继续瘦下去。前二天还觉得头闷闷的，不过这两天来那些状况改善了不少，还可以考虑的！

你好！豆类让人更能耐饿。而且豆类含有丰富的纤维素和蛋白质，又是一种低热量的食物。半杯四季豆含有8克纤维素和7克蛋白质，只含110卡路里。

你好,1.蔬菜沙拉，不要加太多的沙拉酱或奶酪。三餐前先吃一小份沙拉，能使正餐的食量减少7%，如果吃的沙拉份量大，正餐的食量能减少12%。2.水是最健康的饮料。咖啡、果汁、汽水这些都是高热量食物，喝太多容易导致摄入卡路里过多。3.三餐前先喝汤，能减少人的饥饿感。特别是像番茄蛋汤，更容易饱肚而所含的热量很少。祝你健康