我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷，每天两次，每次坚持至少15分钟，坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的。值得注意的是，重症脚踝扭伤的患者要避免负重或长时间地行走(最好能够限制行走)，这样更有得受损组织的恢复。

对于你的这种情况，现在可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服活血化瘀的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等;最近注意休息，休息时尽量把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液回流。一般一个月左右就会好的。

你出现脚裸扭伤，应该先用冷水敷半小时，在12小时后再用热水敷。在局部处理后可以吃三七片，独一味，跌打丸等，也可以用七厘散调酒局部外敷。以上是对“脚裸扭伤刚刚发生的应该怎样处理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的描述，你患有脚部的扭伤建议，先用冰块敷患处，24小时候用热水热敷，并用红花油涂抹患处，口服跌打丸祝你早日康复

您好，就您的描述来看，您是刚刚出现足踝关节的扭伤，这样的话，是需要积极的处理的，尽早处理，对恢复有好处，您好，建议您卧床的时候抬高患肢，现在可以先用冰块冷敷，这样能够缓解疼痛，减轻肿胀，超过12小时后就不能冷敷了，24小时后可以热敷，希望我的回答能帮到您。