您好，根据您提供的情况看，您是骑自行车导致了双踝骨折，现在肿胀是属于正常现象。在骨折愈合前及功能锻炼期间出现肿胀和疼痛都是正常的。建议您经常用热水泡脚，加强踝关节的屈伸锻炼和负重锻炼。您现在开始就可以拄双拐下地部分负重走路活动了。以上是对“双踝骨折后如何做功能恢复运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您提供的情况看，您是骑自行车导致了双踝骨折，现在肿胀是属于正常现象。在骨折愈合前及功能锻炼期间出现肿胀和疼痛都是正常的。建议您经常用热水泡脚，加强踝关节的屈伸锻炼和负重锻炼。您现在开始就可以拄双拐下地部分负重走路活动了。

你好，根据你所叙述的相关情况，你的这种症状是很常见的，可能是因为外伤导致的血管的破裂建议可以用活血化瘀的药物进行外敷就可以，养成好的生活习惯，注意你的经常对你肌肉进行按摩

踝关节骨折属于关节内骨折，术后康复训练很重要，治疗不当常造成创伤性关节炎。肿胀会持续较长时间，刚开始下地行走时还会加重。现阶段主要进行卧床踝关节屈伸训练，术后6周复查X线片，开始扶双拐下地行走练习，8-10周复查X线片证实临床愈合后，可以弃拐负重行走。