你好，据你所述，可初步考虑是局部感受寒湿等所致腓肠肌痉挛，建议详细检查敏明确，再做相应的治疗，首先应合理饮食，忌食辛辣肥腻，注意局部保暖，避免寒湿，过劳等不良刺激，日常劳逸结合，适当补充维生素，局部配合热敷，理疗，针灸，按摩等，多可好转，其外，还应考虑是缺钾等所致，建议详细检查明确，再做相应的治疗，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，

你好，你的情况是小腿酸痛，这种情况有可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的，建议你去医院做个腰椎的CT检查看看。如果确诊是腰椎间盘突出，可以先进行保守治疗看看，比如进行腰椎牵引，按摩推拿，药物治疗（如口服西乐葆，扶他林等），针灸治疗等;注意休息，不要劳累，睡硬板床。

你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。