1．含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂，口味好，每包20g；含粗纤维7g，每天1～2包温开水冲服并多饮水，临床使用治疗便秘效果满意。2．多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。3．供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。4．多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。5．高脂肪：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达lOOg。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。6．饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。

1．含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物刺激肠道促进胃肠蠕动增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂口味好每包20g；含粗纤维7g每天1～2包温开水冲服并多饮水临床使用治疗便秘效果满意。2．多饮水：多饮水及饮料使肠道保持足够的水分有利粪便排出。3．供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物可促进消化液分泌维持和促进肠道蠕动有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。4．多食产气食物：多食易产气食物促进肠蠕动加快有利于排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。5．高脂肪：适当增加高脂肪食物植物油能直接润肠且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等每天脂肪总量可达lOOg。供给润肠通便食物如洋粉及其制品、银耳羹等。6．饮食禁忌：禁忌烟酒及辛辣食物等因这些食物对通便不利。