失眠一个月且依赖安眠药入睡，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等引起。中西医结合治疗可从多方面入手，包括调整生活方式、中药调理、针灸治疗等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的精神压力过大，容易导致失眠。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、熬夜等，都会影响睡眠。要养成规律作息，睡前避免这些行为。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会干扰睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4. 疾病影响：一些疾病如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等可能引发失眠。需要针对原发病进行治疗。 5. 药物副作用：某些药物可能影响睡眠，如部分降压药。如有必要，可在医生指导下调整用药。 总之，失眠的治疗需要综合考虑各种因素，采取针对性的措施。同时，要保持积极的心态，相信通过中西医结合治疗，能够有效改善睡眠状况。

你好，中医治失眠常用以下四种方法：㈠调和气血平衡阴阳。㈡养血育阴安神镇静，中医治失眠强调在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。不过，用药时一定要在专科医生的辩证指导下进行。㈢精神调治舒畅情志，中医治失眠还应随证采用精神调治的方法，以消除患者的顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅。对因情志不抒或紧张而造成的失眠，精神治疗效果更明显。㈣针灸疗法宁心安神，中医治失眠所选穴位包括：内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。还可以根据患者的情况采用耳针、梅花针、灸法、推拿等法。