身高一米五，体重72公斤，是属于超重的亚健康状态，需要减肥，保持正常体重，降到50公斤是理想的，至于怎么样减肥最快，需要知道的是，减肥没有捷径，只能通过控制饮食，加强锻炼，建议你制定个减肥计划，每天至少运动30分钟以上，要出汗，加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

健康指导：你好，你可以做仰卧起坐运动，减肥建议您可以通过科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，跳绳等，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体免疫力。不建议您通过口服药物减肥，节食等方式控制体重，可能会造成胃肠功能紊乱，低血糖等症状。

健康指导：身高150厘米，标准体重是45公斤，你的体重超出标准体重60%，属于重度肥胖。重度肥胖的减肥最好去医院在医生的指导下进行，根据医生的安排进行统一的饮食调理和控制，必要的时候可进行药物的控制。

你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

你好，减肥的最好方法就是控制饮食和加强运动。而且这是最健康的减肥方法。建议您吃饭的时候少吃主食，多吃些菜，既能保证营养素，又不用摄入过多的能量。多吃蔬菜和水果

健康指导：您好：身高150厘米，标准体重是45公斤。胖54斤。确实是胖了，需要减肥。如果没有肥胖症，正常肥胖可以利用下面的方法来减肥：1，早餐吃：馒头80克。冬瓜汤吃饱（冬瓜100克，虾米15克香油2滴盐适量组成汤）；2，午餐吃：西兰花拌菜（西兰花400克，煮熟，胡萝卜50克，黄瓜50克，香油5滴盐少许拌起来吃），主食大米饭一小碗；3，晚餐吃：馒头60克，莴笋汤吃饱（莴笋300克，红枣2个，姜片2片，香油3滴，盐少许，煮成汤）。4，每天运动2小时，早上持续1小时，下午持续1小时.5，坚持。由于有个体差异，如有不适请立即停止并咨询本人。